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发表于 2023-2-27 16:42:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 hanif12367 于 2023-2-27 16:43 编辑

不要打电话 不要在愤怒的状态下写信和留言您可以起草草稿 但在您冷静下来之前绝对不要发送。最好在第二天情绪消退时再做。 相关课程  人力资源和招聘 人力资源总监 前 全球逻辑 了解更多 不喜欢 即使您的一位同事惹恼您或不喜欢您 也要保持专业 不要让个人态度影响工作。 如何应对不愉快的同事  图标 表示尊重。 如果你和某人相处不好 试着克制你的自我。礼貌和尊重地交流 就像您与他人交流一样。如果一个人行为不当 这并不意味着您应该以善待之。 为你自己站起来。 如果同事很粗鲁 冷静地向他解释你不允许这样的行为发生在自己身上。

不要加剧冲突 只是远离接触 保持冷静为了捍卫自己和自己的界限 没有必要表现出攻击性。如果对话者不屈服于挑衅 不受约束的人通常会对冲突失去兴趣。 失望 工作中的挫败感和缺乏乐趣正在消耗精力。生产力下降 做决定变得可怕。 如何在工作中不沮丧  图标 不要 澳大利亚手机号码列表 害怕失败。 认识到失败和不愉快的情况是不可避免的。如果一切顺利 生活会很无聊。 调整你的目标。 如果你因为没有达到目标而感到失望 这并不意味着这个目标是无法实现的。继续朝着你想要的方向前进 但要调整计划 例如 移动截止日期。 写下你的想法。 写下让你不开心的事情。可能是同事 工作流程 任务太多或其他原因确定具体问题后 考虑解决方案。



请记住 您可以随时改变情况 微笑 这是一个常见的建议 但很少有人使用它。它确实有效 所以当您感到情绪低落时 请微笑 甚至用力地 。愚弄你的大脑。 一般提示 寻找触发器 跟踪您的情绪并分析导致它们的原因。当您找到模式时 管理反应就会变得更容易。情绪的产生与我理它们。当您知道是什么让您生气或沮丧时 就更容易保持冷静。 通过倾听自己 你会培养观察力和同理心 逐渐学会预测他人的反应。 对不起 如果您无法控制自己的情绪 请向对您有不当行为的人道歉。如果冲突期间有其他人在场 也要向他们道歉。 我们摆脱了沮丧 焦虑 愤怒和失望。 个 不需要详细解释你为什么爆炸 不要防御或找借口。一个简单的不节制道歉就足够了。 不要把工作消极情绪带回家 工作问题应该留在工作上。

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